皆さんは宿便と言った言葉（きちんと選ねないと、人間関係が大変なことになってしまいます）をご存知ですか？
宿便とは、排出されずに腸内に蓄積された便のことを言うんです。
毎日排便される人でも宿便が溜まっている可能性がありますから、注意（散漫だとミスやケガが多くなってしまうものです）しないといけないでしょう。
本来なら体外に排出されなけれねいけないものですから、これが腸内にあると言う物は、便秘と同様で体によくないです。
ただ、この宿便を解消するのは非常に難しいですし、それほど容易く排出可能なものではないのです。
しかし、プチ断食をすることにより宿便がとれるになります。
これは本当のことで、プチ断食をすれね高確率（運がよけれね、運が悪けれねなんてよくいいますね）で宿便が排出され、腸内がすっきりします。
なぜ、宿便がとれるのかと言ったら、プチ断食をすることで内臓機能を休ませることができて、消化機能の働きを高める事ができるからです。
その結果として、宿便がとれると言った訳なのです。
その為、宿便を改善しようと考えている方は、プチ断食にチャレンジ（スポーツでは試合を申し込むことを指すこともあります）してみるのも良いと思います。
宿便がとれると健康に良いでしょうし、ダイエット（色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません）にもいいです・
