プチ断食中に喫煙してもいいのでしょうか？
結論からいうと、禁煙された方が良いでしょう。
タバコ（コロンブスがヨーロッパに伝えたそうです）に含まれるニコチン（アルカロイドの一種で、煙草に含まれていることでよく知られています）は、血管を収縮し、血液の流れを悪くする働きがあるのです。
プチ断食中は喫煙（中毒性、依存性が高いので、止めるのがとても難しいと考えられています）による影響を受けやすいので、できるだけやめるようにされて下さい。
煙草を吸うと、以下みたいな症状が現われることもあります。
・冷え性（自律神経失調、鉄分不足、ホルモンのバランスの崩れなどが原因になるようです）
・肌トラブル
・月経不順
・骨粗鬆症
・ガン
血液の流れが悪くなってしまうと冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）を引き起こしたり、新陳代謝（人によってもその速度にはかなりの差があるでしょう）が悪くなるので、肌トラブル（まずは、その肌トラブルが起こってしまった原因を知り、改善していくことが大切でしょう）が起きやすいです。
また、女性ホルモンの分泌量やバランスにも影響を与えるため、月経不順、骨粗鬆症などを患う事もあるみたいです。
それに、タバコに含まれているタール（タバコのタールの中には、２００種類くらい人体に有害な物質が含まれていると考えられています）という物質は、ガンを発症させる性質を持っているといえます。
ガンの発症リスクが高くなってしまうため、長生きしますからにも禁煙（最近では、喫煙できるスペースがかなり減っていますね）をお勧めします。
適量のお酒であれば体に良いとされていますねが、タバコ（日本には南蛮船によって近世の初頭に持ち込まれたといわれています）は百害あって一利なしです。
タバコ（ニコチンには依存性があるため、一度習慣になってしまうとなかなかやめられないでしょう）には何もメリット（日本語では利点で、反対語はデメリットです）が無いので、プチ断食中だけではなく、禁煙（最近では、喫煙できるスペースがかなり減っていますね）するようにしましょう・
